Allenamenti dal 28 settembre al 4 ottobre 2026 | MFM Trainer Workout
Buongiorno ragazze
Nuova settimana e nuovi stimoli! 
Mi raccomando, seguite sempre i miei consigli, siate costanti e non dimenticate le basi: bevete molta acqua e accompagnate gli allenamenti con un’alimentazione sana, equilibrata e adatta ai vostri obiettivi. Anche queste piccole attenzioni fanno parte del percorso!
I MIEI CONSIGLI:
Lunedì: primo workout
Martedì: secondo workout
Mercoledì: camminata
Giovedì: di nuovo primo workout
Venerdì: di nuovo secondo workout
Sabato: camminata
Domenica: riposo
Iniziate sempre con il riscaldamento
proseguite con il workout 
e concludete con lo stretching 
ORA TOCCA A VOI!!
BUON ALLENAMENTO E TAGGATEMI NELLE VOSTRE STORIE
UNA PICCOLA NOVITÀ PER VOI!
Da questa settimana proviamo qualcosa di nuovo! 
Per rendere i vostri allenamenti ancora più fluidi e senza distrazioni, oltre ai consueti video YouTube (sempre presenti in fondo alla pagina) troverete anche gli stessi workout in una nuova versione senza interruzioni .
Stesso allenamento. Stessa energia. Zero distrazioni! 
Provateli e diteci cosa ne pensate!
Stiamo sperimentando questo nuovo sistema proprio per migliorare sempre di più la vostra esperienza con MonyFitMom. 
Ora tocca a voi… buon allenamento!
VIDEO NELLA NUOVA VERSIONE:
Riscaldamento:
https://drive.google.com/
Workout 1:
https://drive.google.com/
Workout 2:
https://drive.google.com/
Stretching finale:
https://drive.google.com/file/
VIDEO NELLA VERSIONE CLASSICA:
VIDEO RISCALDAMENTO
https://www.youtube.com/watch?
PRIMO WORKOUT
https://www.youtube.com/watch?
https://www.youtube.com/watch?
VIDEO STRETCHING
https://www.youtube.com/watch?
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