MFM Trainer Workout | dal 7 set 2026
BUONGIORNOOOOOO! 
INIZIO SETTIMANA TOP!
Per molte le vacanze sono finite… si torna alla nostra routine, ai nostri obiettivi!
Ripartiamo più cariche che mai!
BUON ALLENAMENTO RAGAZZE!
PRIMA DI INIZIARE, LEGGETE BENE TUTTI I MIEI CONSIGLI:
Lunedì: primo workout
Martedì: secondo workout
Mercoledì: camminata
Giovedì: di nuovo primo workout
Venerdì: di nuovo secondo workout
Sabato: camminata
Domenica: riposo
Iniziate sempre con il riscaldamento
proseguite con il workout
e concludete con lo stretching 
VIDEO RISCALDAMENTO
https://www.youtube.com/watch?
PRIMO WORKOUT
https://www.youtube.com/watch?
https://www.youtube.com/watch?
VIDEO STRETCHING
https://www.youtube.com/watch?
