Workout MFM Trainer 09 - 15 nov 2026

BUONGIORNOOOOO BELLEZZE!!!

Iniziamo questa settimana al top!!!

La mia programmazione settimanale prevede:

Lunedì: Primo workout
Martedì: Secondo workout
Mercoledì: Camminata
Giovedì: Primo workout
Venerdì: Secondo workout
Sabato: Camminata
Domenica: Recupero

Iniziate sempre col riscaldamento, poi il workout ed infine stretching

Non dimenticate di fare la camminata perché come vedete fa parte della programmazione: 1 ora nei giorni di riposo, all’aperto o sul tapis roulant a 6 km/h senza pendenza.

ORA TOCCA A VOI!

BUON ALLENAMENTO E TAGGATEMI NELLE STORIE!!!

NOVITA'

Per rendere i vostri allenamenti ancora più fluidi e senza distrazioni, oltre ai consueti video YouTube (sempre presenti in fondo alla pagina) troverete anche gli stessi workout in una nuova versione senza interruzioni.

Se non riuscite ad aprire i nuovi link, scaricate googledrive

VIDEO NELLA NUOVA VERSIONE:

Riscaldamento: