Workout MFM Trainer | 12 ottobre 2026

BUONGIORNOOOOO E BUON LUNEDÌ!

Pronte a iniziare questa nuova settimana con energia, grinta e tanta voglia di allenarvi?

Prima, leggete attentamente tutto quello che vi scrivo, così da partire nel modo giusto e senza perdervi nulla!

Questa settimana vi voglio CARICHE, MOTIVATE e DETERMINATE!

I MIEI CONSIGLI E ANCHE LE NOVITA':

Lunedì: primo workout
Martedì: secondo workout
Mercoledì: camminata
Giovedì: di nuovo primo workout
Venerdì: di nuovo secondo workout
Sabato: camminata
Domenica: riposo

Iniziate sempre con il riscaldamento

proseguite con il workout

e concludete con lo stretching

La camminata è fondamentale! Ed e' parte integrante della programmazione!

Va effettuata nei giorni di riposo e deve avere una durata di un’ora.

Potete scegliere se farla all’aperto oppure sul tapis roulant, impostando una velocità di 6 km/h e senza pendenza.

BUON ALLENAMENTO E TAGGATEMI NELLE VOSTRE STORIE

UNA PICCOLA NOVITÀ PER VOI!

Da questa settimana proviamo qualcosa di nuovo!

Per rendere i vostri allenamenti ancora più fluidi e senza distrazioni, oltre ai consueti video YouTube (sempre presenti in fondo alla pagina) troverete anche gli stessi workout in una nuova versione senza interruzioni .

Stesso allenamento. Stessa energia. Zero distrazioni!